12 comportamenti che distruggono i rapporti e come risolverli

Le relazioni vengono distrutte quando la comunicazione si rompe. La comunicazione implica la trasmissione e la ricezione, quindi quando si è ricettivi a qualcuno, inviare all'altra persona segnali che ciò che stanno dicendo e mostrando viene ricevuto. È ancora meglio se puoi inviare loro i segnali che le loro parole sono state valutate. Ricorda che comunichi con più di semplici parole: le tue azioni e il linguaggio del corpo dicono molto all'altra persona.

I comportamenti elencati di seguito tendono ad avvelenare le relazioni. Stai facendo uno di questi?

1. Nessun contatto visivo.

Il contatto visivo è basilare. Se non osservi il contatto visivo con la persona che parla, non stai dando loro il 100% della tua attenzione. Assicurati di tenere il loro sguardo mentre parlano. Pubblicità

2. Accigliato.

Guardarsi allo specchio: gli angoli della bocca sono rivolti verso il basso? Per molte persone, ciò che credono è un'espressione neutra è in realtà un cipiglio. Una persona sul lato ricevente di quel cipiglio lo interpreterà come se non fosse felice con lei. Interruzione. Quando interrompi qualcuno, diglielo, “Quello che devo dire è più importante di quello che stai dicendo.” Se pensi di sapere cosa diranno le persone, non dirlo per loro; lasciaglielo dire Se vuoi offrire un contrappunto alla discussione, inseriscilo nel tuo cervello e offrilo quando c'è una pausa.

3. Tamburando le dita delle mani o dei piedi.

Drumming crea un'interruzione udibile che dice al relatore che vuoi che si sbrighi e che tu stia diventando impaziente con loro. Tieni le mani ferme e in posizione ricettiva, ad esempio con i palmi rivolti verso l'alto e in grembo.

4. Incrocia le braccia o abbraccia le ginocchia.

Questo dice all'altra persona, “Ho bisogno di proteggere il mio cuore da te. Non mi fido di te.” Invece, srotoli e rilassati. Pubblicità

5. Occhi roteanti.

Quando lo fai, lo comunichi all'altra persona, “Eccoci di nuovo con questa follia”. Invece, ammorbidisci lo sguardo e accendi la visione periferica.

6. Una rapida espirazione.

Questo tipo di espirazione suona esasperato - ancora un altro segno di impazienza. Invece, mantieni il respiro lento e uniforme.

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7. Sfiorando un polso.

Se stai facendo un “Shoo-fly” movimento con la mano, stai liquidando l'altoparlante come un insetto fastidioso. Fondamentalmente, stai dicendo loro, “Mi dai fastidio. Va via.” Se hai bisogno di riqualificare questa abitudine, tieni le mani.
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8. Mostrandogli il palmo.

“Parla alla mano” mette un muro fisico tra te e chi parla. Se lo fai, stai dicendo loro, “Smetti di parlare. Ne ho abbastanza di te.” Tieni le braccia lungo i fianchi mentre l'altro parla.

9. Leggere o inviare messaggi.

Se pensi di fare questo furtivamente, non lo sei. Le persone possono dire, ed è offensivo. I segnali che stai inviando l'altra persona sono, “Preferirei fare questo piuttosto che ascoltarti. Semplicemente tollero quello che dici.” Invece, ferma ciò che stai facendo e dai alla tua persona tutta la tua attenzione.

10. Camminando fuori dalla stanza.

Questa è l'epitome del licenziamento. Quello che stai dicendo è, “Non apprezzo quello che stai dicendo, e preferirei essere da qualche altra parte.” Invece, tieni fermo e ricevi ciò che l'altro sta dicendo, per quanto scomodo. L'altra cosa che devi fare può aspettare un po '. Se devi andartene con urgenza, aspetta una pausa e spiega all'altro perché devi andartene ora. Pubblicità

11. Dire, “Bene, lo fai” quando qualcuno dà una critica costruttiva.

Ciò non dà l'impressione che apprezzi il loro feedback. Piuttosto, sembra che tu stia giustificando il tuo comportamento. Invece, ringrazia loro per il loro feedback e dì loro che le cose cambieranno in futuro (o che peserai attentamente i loro commenti).

Se stai facendo uno di questi comportamenti, hai l'opportunità di ricevere di più dalla vita.

Mentre pratichi l'arte dell'ascolto, osserva la tua postura, le tue espressioni facciali, il tuo respiro e i tuoi movimenti.

Ricorda che tutti vogliono sentirsi valorizzati e un modo per farli sentire apprezzati è ricevere e riconoscere ciò che dicono. Dai loro il dono di essere ascoltati.