11 consigli su come evitare il mal di schiena

  • John Carter
  • 0
  • 5095
  • 702

Il mal di schiena è una delle lesioni fisiche più comuni. Può non solo accadere per il cui lavoro si sollevano oggetti pesanti. Ti esporrà a questo rischio se ti siedi davanti al computer tutto il giorno o se resti per un lungo periodo di tempo. La cosa peggiore è che il mal di schiena può essere serio. Può essere un infortunio a lungo termine e altererà il tuo stile di vita. Il mal di schiena è difficile da recuperare, quindi è meglio evitarlo. Ecco alcuni suggerimenti da About.com per evitarlo:

  1. Esercizio, postura e mal di schiena
  2. Ambiente e lesioni alla schiena
  3. Se soffri di mal di schiena a lungo termine o disturbi della colonna vertebrale
  4. Costruisci forza muscolare e flessibilità
  5. Esercizi regolari come il nuoto ...
  6. Evitare la posizione prolungata
  7. Posti a sedere e problemi alla schiena
  8. Buon letto materassi per problemi alla schiena
  9. Sollevamento del carico e della schiena
  10. Aumento di peso e problemi alla schiena
  11. Fumo e problemi alla schiena

Quali sono i tuoi consigli per evitare il mal di schiena?

Come 11 consigli su come evitare il mal di schiena - [Chi siamo - Hat tips to Health-Hack]

Riferimenti:
Quanto è serio il mal di schiena?
Cos'è il mal di schiena?




Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.

Aiuto, consigli e raccomandazioni che possono migliorare tutti gli aspetti della tua vita.
Un'enorme fonte di conoscenze pratiche su come migliorare la salute, trovare la felicità, migliorare le prestazioni di una persona, risolvere problemi nella sua vita personale e molto altro.