- John Carter
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Il mal di schiena è una delle lesioni fisiche più comuni. Può non solo accadere per il cui lavoro si sollevano oggetti pesanti. Ti esporrà a questo rischio se ti siedi davanti al computer tutto il giorno o se resti per un lungo periodo di tempo. La cosa peggiore è che il mal di schiena può essere serio. Può essere un infortunio a lungo termine e altererà il tuo stile di vita. Il mal di schiena è difficile da recuperare, quindi è meglio evitarlo. Ecco alcuni suggerimenti da About.com per evitarlo:
- Esercizio, postura e mal di schiena
- Ambiente e lesioni alla schiena
- Se soffri di mal di schiena a lungo termine o disturbi della colonna vertebrale
- Costruisci forza muscolare e flessibilità
- Esercizi regolari come il nuoto ...
- Evitare la posizione prolungata
- Posti a sedere e problemi alla schiena
- Buon letto materassi per problemi alla schiena
- Sollevamento del carico e della schiena
- Aumento di peso e problemi alla schiena
- Fumo e problemi alla schiena
Quali sono i tuoi consigli per evitare il mal di schiena?
Come 11 consigli su come evitare il mal di schiena - [Chi siamo - Hat tips to Health-Hack]
Riferimenti:
Quanto è serio il mal di schiena?
Cos'è il mal di schiena?