11 suggerimenti per mantenere il tuo atteggiamento positivo

Mantenere il tuo atteggiamento positivo è fondamentale quando vuoi ottenere qualcosa ... o semplicemente migliorare la qualità della tua vita. La maggior parte della letteratura sul successo parlerà del potere del pensiero positivo e di quanto sia importante. Spesso è più facile a dirsi che a farsi.

Oggi vedremo 11 consigli per mantenere il tuo atteggiamento positivo non importa cosa sta succedendo nella tua vita.

1. Determini la tua realtà

È importante rendersi conto che determini la tua realtà dal modo in cui reagisci al mondo esterno. Quando succede qualcosa puoi scegliere se è un'esperienza positiva o negativa e reagire di conseguenza. Perdere il tuo lavoro potrebbe essere un disastro o potrebbe essere l'occasione per cose più grandi e più luminose ... tu scegli cosa significherà per te. Pubblicità

2. Inizia la giornata forte

La maggior parte della popolazione deve trascinarsi fuori dal letto e questo imposta una cornice negativa per tutto il giorno. Le persone positive creano un rituale mattutino che rafforza quanto è grande la vita e quanto sono felici di essere vivi.

Mi sono svegliato e ho subito acceso Bon Jovi “È la mia vita“ per farmi entrare nello stato. Ora inizio la mia giornata leggendo o ascoltando qualcosa di positivo. Se hai 1 minuto, 15 minuti o un'ora da dedicare al tuo rituale, puoi iniziare la giornata in qualunque stato tu preferisca.

3. L'esercizio fisico è una droga naturale

L'esercizio fisico è un ottimo modo per mantenere il tuo atteggiamento positivo a causa di tutto il sostanze chimiche positive che rilascia nel flusso sanguigno. Mi allenavo al mattino (dopo Bon Jovi) e questo è spesso raccomandato come un modo potente per iniziare la giornata. Ora mi esercito facendo attività che amo (kung fu e ballo) quasi tutte le sere, ma anche una passeggiata intorno all'isolato con audio stimolante aiuterà. Pubblicità

4. Usa libri, audio e video per sovraccaricare il tuo cervello con la positività

Ci sono milioni di libri, audio e video incredibili da assorbire da persone che ispirano e vivono la vita dei loro sogni. Attingi alle loro emozioni positive e alla loro esperienza imparando come pensano e cosa fanno per creare le vite che vogliono. Puoi farlo al mattino o mentre fai esercizio, mangiando, facendo il pendolare, cucinando, pulendo ... c'è sempre tempo per la positività.

5. La tua lingua modella i tuoi pensieri

Piccoli cambiamenti nella tua lingua possono cambiare il tuo modo di pensare e il modo in cui agisci. Ogni volta che qualcuno ti saluta e ti chiede come stai, rispondi “bene” o “non male?” Pensa a ciò che questa lingua sta comunicando agli altri ... e a te stesso.

Rispondo sempre con “grande,” “fantastico,” o “Stupefacente.” Questo non solo mi ricorda che la vita è davvero fantastica, ma di solito sorprende e alza lo stato della persona con cui sto parlando. Pubblicità

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6. Appendi con persone positive

Si dice spesso che avrete un livello simile di salute, reddito e stile di vita le 5 persone con cui trascorri più tempo. Quindi, se vuoi essere in forma, inizia a uscire con le persone in forma ... vuoi avviare un'attività e poi uscire con i proprietari di attività commerciali. E se vuoi essere positivo, assicurati di uscire con persone positive.

7. Mostra il tuo apprezzamento per gli altri

Apprezzando gli altri per un lavoro ben fatto, il loro abbigliamento o il loro sorriso inizi a provocare una reazione a catena positiva. Non ti senti bene quando ricevi un complimento da qualcun altro? Bene, se vuoi ricevere di più, inizia a distribuirli e guarda cosa succede alle persone intorno a te.

8. Garbage In, Garbage Out

Questa è un'espressione dalla programmazione in cui il risultato è buono solo come l'input. Quindi se ti stai nutrendo di negatività tutto il giorno allora è abbastanza ovvio che ti sentirai negativo. Molti media tra cui notizie e TV prosperano così tanto sulla negatività mettiti in una dieta negativa (comprese le persone) e guarda quanto è più facile mantenere il tuo atteggiamento positivo. Pubblicità

9. Fermate i pensieri negativi nelle loro tracce

È difficile essere una persona costantemente positiva e di tanto in tanto i pensieri negativi si gonfieranno. Questi saranno più frequenti all'inizio ma diminuiranno man mano che praticherai i suggerimenti di cui stiamo parlando. Quando inizi a notare pensieri negativi puoi usare un interrupt di pattern per fermarli nelle loro tracce.

L'idea è di interrompere il tuo attuale schema di pensiero e cambiare il tuo stato. La mia canzone di maggior successo è la sigla dei Puffi. Ogni volta che comincio a sentirmi frustrato, triste o arrabbiato, inizio semplicemente a canticchiare la melodia e molto presto un grande sorriso stupido arriva sul mio viso.

10. Vivi con gratitudine

Così tante cose positive accadono durante i nostri giorni e spesso le ignoriamo lasciando che un commento negativo o un evento rovinino il nostro umore. Può aiutare a tenere un diario di gratitudine dove annoti cose che sei grato per ogni notte o durante il giorno. Se stai leggendo questo, probabilmente vivrai con un tetto sopra la testa e cibo nella pancia che è una lotta quotidiana per la maggior parte del mondo ... quindi dovrebbe essere facile trovare un sacco di cose per cui sei grato.

11. Ricaricare le batterie

Una chiave per mantenere il tuo atteggiamento positivo è prendersi il tempo per ricaricare le batterie. Questo potrebbe significare prendere alcune ore nel fine settimana per leggere un libro positivo o prendere alcune settimane per una vacanza. Se non sei nella posizione di viaggiare puoi sempre avere una vacanza in casa dove semplicemente spegni il mondo esterno e passi il tempo a fare cose che ami.

Come utilizzare questi 11 suggerimenti

Ora hai 11 consigli per mantenere il tuo atteggiamento positivo, ma non ti servono a meno che non li implementi nella tua vita. Così scegli il consiglio più semplice o quello che ami davvero e introdurlo nella tua vita iniziando proprio ora. Poi, nel tempo, inizia a implementare gli altri suggerimenti e osserva la tua positività salire.