10 modi per uscire dalla tua zona di comfort e superare la paura

  • Piers Henderson
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La possibilità di correre dei rischi facendo un passo fuori dalla tua zona di comfort è il modo principale con cui cresciamo. Ma abbiamo spesso paura di fare il primo passo.

In verità, le zone di comfort non sono davvero di comfort, loro parlano di paura. Rompi le catene della paura per uscire. Una volta fatto, imparerai a goderti il ​​processo di assunzione dei rischi e la crescita nel processo.

Ecco 10 modi per aiutarti a uscire dalla tua zona di comfort e avvicinarti al successo.

1. Diventa consapevole di ciò che è al di fuori della tua zona di comfort

Quali sono le cose che credi valga la pena di fare ma, hanno paura di fare te stesso a causa del potenziale di delusione o fallimento?

Disegna un cerchio e scrivi quelle cose al di fuori del cerchio. Questo processo non solo ti consentirà di identificare chiaramente i tuoi disagi ma i tuoi comfort. Scrivi comfort identificati all'interno del cerchio.

2. Diventa chiaro su ciò che stai cercando di superare

Prendi l'elenco dei disagi e vai più in profondità. Ricorda, l'emozione primaria che stai cercando di superare è la paura. Pubblicità

In che modo questa paura si applica in modo univoco a ciascuna situazione? Sii molto specifico.

Hai paura di camminare sulle persone e di introdurti in situazioni sociali? Perché? È perché sei insicuro riguardo al suono della tua voce? Sei insicuro riguardo al tuo look? Oppure, hai paura di essere ignorato?

3. Mettiti comodo con il disagio

Un modo per uscire dalla tua zona di comfort è letteralmente espanderlo. Farlo un obiettivo per evitare di scappare dal disagio.

Rimaniamo con il tema dell'incontro con le persone nelle impostazioni sociali. Se inizi a sentirti un po 'in preda al panico quando parli con qualcuno che hai appena incontrato, prova a stare un po' più a lungo di quanto faresti normalmente prima di ritirarti per consolarlo. Se rimani abbastanza a lungo e ti eserciti abbastanza spesso, inizierà a diventare meno scomodo.

4. Vedi Fallimento come insegnante

Molti di noi hanno così tanta paura di fallire che preferiremmo non fare nulla che fare un tentativo nei nostri sogni.

Inizia a trattare il fallimento come insegnante. Che cosa hai imparato dall'esperienza? Come puoi portare quella lezione alla tua prossima avventura per aumentare le tue possibilità di successo? Pubblicità

Molte persone di grande successo hanno fallito molte volte prima di riuscire. Ecco alcuni esempi:

10 Famosi fallimenti a storie di successo che ti ispireranno a proseguire

5. Prendi piccoli passi

Non provare a saltare fuori dalla tua zona di comfort, probabilmente ti sentirai sopraffatto e salterai di nuovo dentro.

Fai piccoli passi verso la paura che stai cercando di superare. Se vuoi parlare in pubblico, inizia col prendere ogni opportunità per parlare a piccoli gruppi di persone. Puoi persino allenarti con parenti e amici.

Dai un'occhiata a questo articolo su come puoi iniziare a fare piccoli passi:

Il successo di Number One Secret to Life: Baby Steps Advertising

6. Andare in giro con Risk Takers

Non c'è alcun sostituto per questo passaggio. Se vuoi migliorare in qualcosa, devi iniziare a uscire con le persone che stanno facendo ciò che vuoi e iniziare ad emularle. Quasi inevitabilmente, la loro influenza comincerà ad avere un effetto sul tuo comportamento.

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Ecco 8 motivi per cui i rischi sono più probabili.

7. Sii onesto con te stesso quando stai cercando di scusarti

Non dire “Oh, non ho tempo per questo ora.” Invece, sii onesto e dì “Ho paura di farlo.”

Non fare scuse, sii onesto. Sarai in un posto migliore per affrontare ciò che ti preoccupa veramente e aumentare le possibilità di andare avanti.

8. Identifica il modo in cui uscirne ti avvantaggerà

Quale sarà la capacità di impegnarsi in parlare in pubblico per la tua crescita personale e professionale? Tieni a mente questi potenziali benefici come motivazione per far passare la paura.

9. Non prendersi troppo per se stessi

Impara a ridere di te stesso quando commetti degli errori. L'assunzione di rischi implicherà inevitabilmente fallimenti e battute d'arresto che a volte ti faranno apparire sciocco agli altri. Sii felice di rotolare con i pugni quando altri si divertono. Pubblicità

Se non sei ancora convinto, dai un'occhiata a questi 6 motivi per non prendere la vita così seriamente.

10. Concentrati sul divertimento

Goditi il ​​processo di uscire fuori dai tuoi confini sicuri. Divertiti a scoprire cose su di te di cui potresti non essere a conoscenza in precedenza.

Pensieri finali

All'inizio sembrerà davvero spaventoso uscire dalla tua zona di comfort. Ma come ho detto, non è necessario saltare subito dalla tua zona di comfort in una sola volta, puoi fare piccoli passi gradualmente.

Mentre passi lentamente oltre la tua zona di comfort, ti sentirai sempre più a tuo agio con le nuove cose che ti sembrano così pericolose.

Fai il primo passo e sono sicuro che ce la farai!

Maggiori informazioni sull'uscita dalla zona di comfort

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Credito fotografico in primo piano: Unsplash via unsplash.com




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