10 modi di lasciare andare di una relazione passata pacificamente e andare avanti

  • Peter Atkinson
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Lasciare andare una relazione che eri sicura sarebbe durata per sempre o che semplicemente sapevi ”l'unico” è doloroso Allo stesso tempo, lasciar andare sarà la cosa più potente che tu possa mai fare. Amare un altro è una lezione, in sé e per sé. Imparare a lasciare andare e fare pace con cose che non si possono cambiare è vitale. Lasciarti andare potrebbe coinvolgere te a ripensare i confini e le relazioni negative, diventare più assertivo o decidere di porre fine al contatto con persone tossiche o altri che ti hanno danneggiato. Imparare a capire che non puoi costringere le persone a fare cose, o ad amarti in cambio, nel modo che vuoi, ti renderà libero.

Il poeta cileno Pablo Neruda ha scritto molti anni fa, ”Dimentichiamo con generosità le persone che non possono amarci.” Alcune persone non hanno la capacità di amare in modo sano. Possiamo ascoltare i consigli di Neruda e augurarli bene nel loro viaggio, mentre si dice addio. Lasciare andare una relazione passata è come piangere una morte. Noterai negazione, rabbia, razionalizzazione, pensieri ossessivi sulla relazione e l'altra persona, tra le altre cose, e alla fine, accettazione.

Ecco 10 modi in cui puoi lasciare andare una relazione passata e andare avanti. Pubblicità

1. Accetta che la relazione sia giunta alla fine.

Questo è il passo più difficile ma più importante nel lasciare andare una relazione passata. Se non sei consapevole e presenti al fatto che è finita, non sarai in grado di elaborare il dolore e la perdita. Hai bisogno di tempo per entrare in contatto con il tuo dolore e capire i tuoi sentimenti. L'accettazione è una forma di chiusura che non dovresti ignorare. La meditazione basata sulla consapevolezza potrebbe essere utile. Durante questo periodo, potresti trovare conforto nel fare arte, abbracciando i tuoi hobby e amici preferiti.

2. Prenditi il ​​tuo tempo per elaborare il dolore.

È tuo diritto piangere la relazione, rattristarti della morte e liberare la tristezza che ne deriva. Lasciati elaborare il rifiuto. Non evitare le parti più intense di questa transizione. Non forzarti a superarlo in fretta. Questo ti aiuterà a capire meglio te stesso. Se sei una persona più sensibile della maggior parte e lotta con problemi di abbandono, questo può essere un buon momento per cercare un consulente o uno psicologo che possa aiutarti e aiutare a risolvere le ferite rimanenti dalle relazioni passate. Ricordati spesso che la guarigione non è una gara.

3. Non usare internet-gambo o fare piani di vendetta.

Confucio disse una volta, ”Prima di intraprendere un viaggio di vendetta, scavare due tombe.” E in materia di crepacuore, questo è molto appropriato. Potresti essere così ferito e confuso da volere che l'altra persona sperimentasse ciò che stai attraversando, e alcuni potrebbero addirittura incoraggiarti a farlo. Nessuno vince nel gioco della vendetta. Cercare di ferire un altro perché sei turbato è immaturo, pericoloso e una perdita di tempo. Se sei impegnato a vendicarti, non stai guarendo. Evita ossessivamente di seguirli e trovarli su internet e nella vita reale. L'ultima cosa che devi vedere è farli fare cose che una volta hai goduto insieme, o perseguire un altro partner. Leggere i loro post può anche tenerti bloccato in false speranze. Pubblicità

4. Non cercare di essere ”solo amici”, se le relazioni finiscono non è reciproco.

Spingere per un'amicizia platonica subito dopo lo scioglimento di una relazione romantica è troppo, troppo presto. Nessuno può accendere e spegnere le proprie emozioni in quel modo. Se tu o l'altra persona puoi, questo può essere un indicatore di un problema emotivo che potrebbe richiedere un aiuto professionale. Ricordati di nuovo che non puoi correggere, cambiare o fare la guarigione di qualcun altro per loro. Riportare improvvisamente la relazione a un'amicizia casuale non è d'aiuto nel lasciarsi andare. Se l'altra persona ti sta spingendo ad essere loro amico e rimane in costante contatto, potrebbe segnalare i propri problemi con abbandono, controllo o confini poveri. Possono anche spingere per la tua amicizia in modo che non debbano sentirsi in colpa o colpevoli per aver rotto con te. Non è necessario essere amici o in contatto con la persona. Se il finale delle relazioni era reciproco, puoi scegliere di tentare un'amicizia con la persona in seguito, ma avrai comunque bisogno del tuo tempo e spazio per decidere quale sia il tuo miglior interesse. Tieni presente che alcune persone avranno bisogno di essere amate da lontano.

5. Non mantenere una relazione intima con il tuo ex.

Questo sembra ovvio per alcuni, ma per molti questo può facilmente diventare un modello. Qualcuno rompe con te e accetti di continuare l'intimità dopo che ti hanno rifiutato come partner. Questo è ingiusto. Non solo ti mantiene bloccato nella relazione senza fine, ma può dare a qualcuno di voi l'idea che l'altra persona ti voglia indietro e la relazione tornerà in vita. La persona che inizia l'intimità potrebbe pensare che questo è solo fino a quando non trovano qualcun altro che vogliono perseguire. Questo è straziante per la persona che era convinta che significasse qualcosa di più. Continuare una relazione intima con il tuo ex non ti consentirà di lasciare spazio per altre relazioni che potrebbero esserti presentate. Sperimenterai di nuovo l'amore, e con qualcuno che vuole impegnarsi per te ed essere nella tua vita, non solo per il “benefici marginali”. Non accontentarti.

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6. Innamorarsi della tua vita, di nuovo.

Riconnettiti con i tuoi amici, familiari e hobby preferiti. Fai qualcosa che hai evitato di fare per paura. Rifocalizza la tua energia. Potresti aver dato tanto di te stesso alla relazione che hai trascurato te stesso e le tue cose preferite. Siate consapevoli che la vostra autostima sarà fragile e potreste fare un bel po 'di pianto mentre superate questo. Va bene. Crea elenchi di sogni e obiettivi per il prossimo anno, ed esci e fallo. Fai del volontariato nella tua comunità, fai un viaggio, vai in montagna, entra in contatto con la natura, scrivi poesie, leggi un libro, siediti in silenzio, prendi una lezione, concentrati sulla tua carriera, torna a scuola - le opzioni sono infinite . Sii chi e cosa hai sempre desiderato Scrivi le cose di cui sei orgoglioso e rivisita la lista quando ti senti giù. Mentre inizi in questo viaggio di amor proprio e di accettazione, ti troverai ad attirare amicizie di qualità che ti consentono di essere il tuo vero sé. Pubblicità

7. Rifletti su cosa non ha funzionato nella relazione.

Una volta superato il lutto e l'accettazione, sarai in grado di vedere le cose in modo più chiaro. Può darsi che quando pensi alla relazione, puoi capire che c'erano bandiere rosse o cose che non andavano bene per te. Usa questo per migliorare tutte le tue relazioni - romantiche o meno. Forse tu o l'altra persona siete stati passivi-aggressivi, evitanti dei conflitti, co-dipendenti o graditi alle persone. I finali possono essere degli inizi fantastici.

8. Non correre in un'altra relazione.

Alcuni potrebbero provare a sostituire l'ultima relazione il prima possibile per evitare di provare perdita, solitudine o dolore. Alcuni terranno un'altra persona in attesa dietro le quinte, mentre una relazione sta finendo. Non essere l'altro ad aspettare dietro le quinte, e non fare di qualcun altro il tuo rimbalzo. È ingiusto usare gli altri mentre cerchi di superare la tua ex. Sfortunatamente, non sarai in grado di giocare al sistema di un cuore infranto. Se fosse stato così semplice, nessuno avrebbe mai avuto bisogno di leggere un articolo su come lasciar andare e passare da una relazione finita. Quando sarà il momento, lo saprai. Con il tempo e lo spazio che ti sei concesso, sarai in grado di capire meglio se questa nuova relazione è sana e positiva.

9. Rimuovere le loro fotografie, regali e lettere d'amore.

Svegliarsi con le loro fotografie e lettere d'amore non ti aiuterà a lasciar andare e andare avanti. Continuerai a romanticizzarli e il rapporto, anche se non è stato grandioso. Potresti voler mettere le fotografie, le lettere e i regali fuori dalla portata in una scatola speciale di ricordi, sotto chiave e lucchetto. Se questa è troppo tentazione o la persona è particolarmente tossica, potresti voler bruciare i tesori come un modo simbolico di liberare tutta l'energia negativa. Puoi anche riutilizzare gli oggetti e trasformarli in un'opera d'arte che esprima ciò che è accaduto. Donare o riciclare gli oggetti sono altre opzioni. Pubblicità

10. Ricorda che non c'è sempre un “un vero amore” per tutti.

Alcune persone entrano nelle nostre vite per un breve periodo di tempo per insegnarci una lezione o esporci a un nuovo modo di pensare. Continueremo a rivivere le stesse cose fino a quando la lezione non sarà stata appresa. Anche se potresti aver amato qualcuno e continuare a farlo, probabilmente non saranno l'unica persona che amerai. Se dovrebbe succedere, lo farà. Non devi chiedere a qualcuno di amarti o prendersi cura di te, nel modo in cui lo fai per loro. Apriti alla possibilità che questo finale sia l'inizio di qualcosa di molto meglio di quanto tu abbia mai sperimentato prima.

Credito fotografico in primo piano: PictoQuotes / Trudy Bloem tramite photopin.com




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