10 cose che la maggior parte delle persone di successo fanno di notte prima di dormire

  • Theodore Horn
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Quindi cosa fai di notte prima di dormire? Guardi la televisione? Navighi sul web e questo è come hai trovato questo blog? O passi del tempo di qualità con la tua famiglia?

Che dire delle persone di successo? Cosa fanno di notte prima di dormire? Ecco 10 cose che fanno ...

1. Termina il giorno

Decidi che il giorno è finito e entrerai in un'altra fase della giornata. Se lavori fino alle sei di sera, assicurati di portare a termine il tuo lavoro e di terminare la giornata in modo da poterti concentrare su un'altra parte della tua vita. La vita è breve, vuoi fare il più possibile. Quindi se hai promesso la cena con la tua famiglia, assicurati di farlo.

Devi assegnare il tuo tempo per ogni categoria bene. Sonno, lavoro e tempo per altre attività. Hai già stanziato la maggior parte del tuo tempo per dormire e lavorare, quindi, quando l'orologio arriva alle 18:00 o alle 19:00, fermati e trascorri il resto della giornata facendo altre importanti attività nella tua vita. Pubblicità

2. Leggi libri

Molte persone di successo nel mondo sono lettori voraci. Leggono e imparano da ciò di cui parlano gli altri. Sai che leggere e imparare può scorciatoire il tuo viaggio verso il successo? In effetti, molte persone fantastiche, tra cui Bill Gates, leggono libri o articoli finché non si sentono stanchi e poi vanno a letto dopo.

Tim Armstrong, CEO di AOL, ha recentemente dichiarato al Guardian di essere tornato a casa verso le 20:00 e di leggere poi le sue figlie. “Di solito vincono e prendono due o tre libri,” lui dice.

3. Trascorrere del tempo di qualità con familiari e amici

Sì, il successo parte da dentro. Devi passare del tempo di qualità con la tua famiglia e i tuoi amici per essere connesso e rimanere connesso. Alcune persone scelgono di incontrarsi con i loro amici ogni mercoledì, e il resto dei giorni trascorreranno semplicemente del tempo con i loro familiari. Tutto dipende da come si assegna il tempo.

4. Pianifica e preparati per il giorno successivo

Questa è una delle cose più importanti che puoi fare prima di dormire. Pianificazione per il domani, annotare ciò che devi fare e prepararti per il giorno successivo a venire. Ad esempio, la maggior parte delle persone si stira i vestiti e prende tutti i documenti pertinenti di cui hanno bisogno per il giorno successivo pronti prima di andare a dormire. Dovresti fare lo stesso. Pubblicità

Se lo fai, ti sveglierai e saprai esattamente cosa devi fare il giorno dopo. Diventerai più efficace e più produttivo perché sei pronto e tutto è a portata di mano. Al contrario, se non sei pronto per il giorno successivo, immagina cosa può andare storto. Ti svegli tardi, non riesci a trovare i vestiti da stirare, dimentichi dove hai messo i tuoi documenti importanti per la riunione, ecc. La tua giornata sarà in disordine. Quindi pianifica sempre i tuoi prossimi giorni la sera prima.

Puoi imparare di più su cosa fanno le persone di successo prima di colazione da qui.

5. Scollega dal mondo

Basta con il mondo del lavoro? Potresti voler staccare la spina da tutto. Questo è particolarmente cruciale nel nostro mondo moderno in cui chiunque può connettersi con te e distrarre il tuo momento. Il tuo telefono può squillare in qualsiasi momento se non lo hai spento. Ci sono momenti in cui vuoi disconnetterti e stare lontano dal tuo lavoro. Ci sono anche momenti in cui vuoi essere solo. Gli studi hanno dimostrato che quando sei da solo, sei più impegnato con te stesso.

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6. Meditazione

Un'altra grande cosa che potresti voler praticare di notte. La meditazione è un bene sia per la tua salute mentale che per la salute fisica. La meditazione funziona come una ricarica per la tua energia e ti concentra su ciò che desideri. Ti senti profondamente rilassato dopo il trambusto della giornata. Ora è tempo per te di rilassarti sia per la tua mente che per il tuo corpo. Quindi impara a praticare la meditazione ogni notte prima di dormire. Puoi iniziare con solo da 5 a 10 minuti. Pubblicità

7. Immagina domani

Uno dei modi migliori per prepararsi a ciò che sta arrivando è immaginarlo. Proprio come funziona la visualizzazione, quando pensi ai tuoi giorni perfetti, sarai più preparato e avrai la certezza di affrontare tutto ciò che viene avanti.

Trascorri almeno cinque minuti a pensare al giorno successivo prima di dormire. Immagina cosa farai e come lo farai. Immagina con chi parlerai e come te ne occuperai. Naturalmente, quando lo immaginate, dovete immaginare che tutto vada liscio e in modo perfetto. Tutti i problemi che sorgono saranno risolti da te, ed è così che puoi davvero trovare un giorno produttivo.

8. Annota i risultati per il giorno

Cosa hai realizzato durante il giorno? Alcune persone diranno nessuno perché non pensano di essere produttivi nel giorno.

Quando ti senti grato di avere un pranzo adeguato, una cena appropriata e riuscire a tornare a casa sano e salvo e poter trascorrere bei momenti con la tua famiglia, sentirai una profonda gioia interiore. D'altra parte, se non ti senti grato per tutto ciò che hai, ti sentirai stressato, sotto pressione e insufficiente. Avrai la sensazione di “non abbastanza” anche se hai già tutto. Pubblicità

Pertanto, annota almeno tre o cinque cose che hai apprezzato e che hai compiuto durante il giorno ogni notte quando pianifichi per il giorno successivo. Annota i piccoli e grandi successi che hai fatto. Anche se si tratta solo di una telefonata, di cinque minuti di lettura, ecc. Annotarli e praticare l'abitudine all'apprezzamento.

9. Fai le cose

Andrai al giorno dopo con un lavoro incompiuto? Se sai che hai ancora un compito da fare ma è già notte fonda, dormiresti e lo farai domani? Beh, dipende dalla tua personalità e da quanto tempo ci vorrà.

Le persone di maggior successo faranno le cose prima di andare a letto. Sono impegnati e si assicurano che ottengano ogni cosa importante fatta come promesso. Ad esempio, se hai ancora clienti con cui seguire, ed è già alle 18:00 o alle 19:00 dove vuoi lasciare l'ufficio, quello che puoi fare è rispondere alla loro email dicendo loro che li seguirai Il giorno dopo. Almeno questo ti aiuterà ad allentare la tensione e far sapere al tuo cliente che non li hai trascurati.

10. Dormi abbastanza

Hai abbastanza sonno? E sai che dormire abbastanza ore è una delle più importanti fonti di energia per te quando ti svegli il giorno dopo? Se non dormi abbastanza, ti sentirai letargico e stanco. Non sarai in grado di fare le cose e avere una giornata produttiva se sei stanco.




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