10 passi per combattere la disperazione e ritrovare la felicità

  • Peter Atkinson
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Quando tutto è andato storto; hai perso qualcuno che ami, hai perso il tuo business, hai perso i tuoi soldi.

Vuoi arrenderti. Ma non lo farai, non puoi.

Devi trovare un modo per contrattaccare. Pubblicità

Cosa fai per trovare di nuovo la felicità?

Questo è il modo di farlo in 10 passi.

1. Respira

Quando ho toccato il fondo, avevo una lista di 10 punti da fare sul mio frigorifero. Ogni mattina scrivevo in alto, nella posizione numero uno: “RESPIRARE.” Era così. Per mesi non c'era nient'altro sulla lista. Pubblicità

Anche se a volte sembra impossibile, lì volontà essere un giorno più luminoso Ma per arrivarci devi ricordarti di continuare a fare una cosa: BREATHE.

2. Ricorda questo: tutte le cose devono passare

È la legge fondamentale della vita. Buoni tempi, brutti tempi, niente rimane mai uguale. Una sfortuna non può andare avanti per sempre. La marea tornerà in; lo fa sempre. È una legge della vita. Fino ad allora, continua a respirare.

3. Cerca la luce alla fine del tunnel

Potresti non vederlo oggi, potresti non vederlo domani. Ma se ti attieni ai passaggi uno e due, vedrai finalmente quel barlume un giorno. Te lo prometto. Pubblicità

4. “Poco a poco”.

È un detto in cui vivo in Spagna. Lo usano sempre; significa “poco per volta.” Potresti desiderare che questo incubo sia finito oggi, ma non funziona così. Dolore, crisi finanziaria, divorzio; queste sono cose che passi attraverso un piccolo passo alla volta. Quando finalmente vedi la luce, traccia un percorso verso di essa e inizia a camminare, un piccolo passo alla volta.

5. Sii gentile con te stesso

Se hai mai giocato a Snakes and Ladders da bambino, saprai quanto è frustrante arrivare a metà strada e poi tornare di nuovo giù. Beh, sarà così. Penserai di esserne quasi uscito; ti senti un po 'meglio, o fai una pausa nella tua carriera e pensi che il peggio sia fatto e poi ti ritrovi di nuovo nei box. Va bene, è così che funziona. Torna al punto 1 e respira.

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6. Non pensare che il tempo guarisca tutte le ferite

Perché non è così. La gente ti dice questo e vorrebbe che fosse vero, ma in realtà non lo è. Sono passati dieci anni da quando ho perso tutto - intendo tutto - e alcuni giorni fa ancora male. Il dolore è nucleare, ha una durata di migliaia di anni. Credere che un giorno magicamente andrà via ti manterrà impantanato nel passato. Quello che vuoi è che il dolore diminuisca in modo che tu possa ricominciare: non è il traguardo, ma per ora è il tuo post di partenza. Pubblicità

7. Sii forte con te stesso

Permettiti di soffrire; se hai perso qualcuno che ami, allora non trattenere le lacrime. Se hai commesso un errore che ti è costato la tua attività, la tua casa, la fattoria, ok, concediti un lusso, picchiati su te stesso. Ma prima o poi devi fermarti. Saprai quando è il momento. Ma quando arriva quel giorno, devi alzare gli occhi e disciplinarti per non guardare indietro.

8. Non prendere decisioni importanti

A volte è forte la tentazione di afferrare per il primo giubbotto di salvataggio che qualcuno ci lancia: un nuovo investimento che farà bene alle nostre perdite o un nuovo amante per guarire il nostro dolore. Vogliamo così tanto che questo sia finito. Ma attenzione: il momento di prendere decisioni importanti è quando non stai facendo del male.

9. Non aspettarti che le cose siano sempre le stesse

Quando la marea ritorna, qualunque cosa sia stata scritta sulla sabbia prima che sia sparita. Accetta che ciò che stai attraversando è un evento che cambia la vita. La tua nuova vita potrebbe non assomigliare a quella vecchia. Indossa la cicatrice e passa a quella nuova vita, qualunque essa sia. Scrivi cose nuove nella sabbia.

10. Ricorda di amare ciò che è rimasto

Questo è il passo più importante di tutti. Se puoi fare tutte queste cose e non rompere, allora ciò che rimane è una persona straordinaria. Quello che ti è successo non è una buona cosa, ma hai camminato attraverso il fuoco e sei uscito dall'altra parte. Questo ti rende una persona veramente notevole. Mai e poi mai dimenticarlo.




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