10 pensieri negativi che tutti abbiamo e che dovremmo pensare invece

Probabilmente ero una delle persone più negative al mondo. Mi sentivo come se la vita fosse una lotta continua e mi era stata assegnata una delle peggiori mani, ma cosa potevo fare? Questa è solo la vita. O così ho pensato.

Non dimenticherò mai la prima volta che ho sentito che il modo in cui stavo parlando a me stesso, influenzato direttamente ogni aspetto della mia vita. A volte possiamo essere il nostro peggior nemico e la nostra conversazione interna può essere estremamente limitante. Come la maggior parte delle persone, ero cieco a questa informazione un po 'ovvia.

Dire che mi sentivo come se avessi appena vinto la lotteria, una volta che l'ho capito davvero, era un eufemismo. Perché? perché all'improvviso ho appreso che i pensieri negativi che avevo, non erano affatto fatti, ma piuttosto limitazioni autoimposte che stavo mettendo su di me e che avevo anche il potere di rimuovere. Nell'ultimo decennio, è diventato molto chiaro per me che molti di noi hanno in realtà pensieri negativi molto simili. Ecco alcuni dei pensieri negativi più comuni che tutti abbiamo e che dovremmo invece pensare.

1. Non sono abbastanza bravo

Hai mai pensato di non essere abbastanza bravo? Quando sentiamo che non siamo abbastanza bravi, tendiamo ad annegare in questa emozione di insicurezza e pietà. Si riferisce davvero a una bassa autostima, ma la verità è che ognuno è abbastanza buono. Potresti non avere le abilità o gli strumenti per ottenere ciò che vuoi ora, ma sei certamente abbastanza bravo e degno di quello che vuoi. Se hai una banconota da $ 10, e cade sul pavimento in una pozza di fango, ciò equivale a $ 10 perdere valore? Ovviamente no! Quindi, perché ritieni di perdere valore in base a ciò che hai fatto nella vita. Non limitarti, perché tutti sono abbastanza bravi.

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2. Non posso farlo

'Can not' è una delle parole più limitanti che puoi dire a te stesso. Henry Ford ha detto. 'Se pensi di poter o non puoi, hai ragione.' Quindi se ti dici che non puoi, stai mandando messaggi alla tua mente e al cervello che non puoi, e così sarà la tua esperienza. La tua mente non proverà se hai già detto che non può.

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3. Non sono fortunato come gli altri

Questo pensiero deriva normalmente dall'illusione che le vite degli altri siano migliori e più fortunate e questo è ciò che ti separa da loro. 'Perfetto' non esiste, normalmente c'è un grande sforzo che va dietro a quella 'fortuna' percepita. È molto scoraggiante pensare che non avrai mai fortuna e semplicemente non è vero.

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4. Non credo che lo farò mai

Qualunque cosa tu creda diventerà la tua realtà, questo è vero. Dai il tuo futuro ogni giorno alle tue scelte e alle tue abitudini. Puoi sabotare le tue opportunità limitando i tuoi pensieri. Come sarebbe se tu credessi di poter fare ciò che realmente desideri e avere le esperienze che desideri invece? Non si tratta di farlo bene la prima volta, ma di provare. Non fermarti prima di averti dato una possibilità. Pubblicità

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5. Dovrei essere migliore di me

Usare la parola "dovrebbe" in questo contesto è davvero negativo e fa sentire meno di quello che sono. Quante volte ti ritrovi a dire "dovrei essere mossa intelligente, più disciplinata, più produttiva, ecc. Di me. Ricorda come ti senti subito dopo? Non va bene, ne sono sicuro. Piuttosto ti poni degli obiettivi per le cose che non ti piacciono invece di dire a te stesso cosa dovresti essere o essere. Agisci sulle cose che desideri cambiare e rimuovi le modal limitanti dal tuo vocabolario.

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6. Non sono abbastanza forte

È normale sentire che a volte non sei abbastanza forte. Siamo tutti umani e non conosco nessuno sulla terra che non si senta debole a volte. Ciò che è importante, però, è la conversazione che hai con te stesso in seguito. Se continui a rinforzare il fatto che non ti senti forte, come puoi aspettarti di provare? Invece, dì a te stesso che sei abbastanza forte e supportati per trovare la forza di cui hai bisogno in quel momento.

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7. A nessuno importa

Potresti sentire che sei solo a volte e che a nessuno importa, ma sono convinto che ci siano persone che pensano a te che non conosci nemmeno. Le persone si preoccupano, non tutti esprimono le loro emozioni allo stesso modo. Non è bello sentire che a nessuno importa, quindi smettila di concentrarti su quello e di assumere quello che gli altri sentono quando non lo sai. Cambia la tua attenzione su qualcosa che ti fa sentire meglio.

Nuovo pensiero positivo - Le persone si preoccupano per me

8. Non sono abbastanza intelligente

Questa è una affermazione molto generale, ma molte persone tendono a dirlo spesso e poi a sentirsi male in seguito. Cosa non sei intelligente nello specifico? Scommetto che se ti chiedessi di identificare alcune aree in cui sei intelligente, potresti, se ci provassi davvero. Non tutti sono intelligenti e perfetti in ogni settore e questo è ciò che ci rende tutti individuali. Se senti che ti manca in una certa area di conoscenza, prendi il tempo per studiare e imparare qualunque cosa tu voglia, così che non ti senti più così.

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9. Se non faccio bene, sono un fallimento

Tenere alte le aspettative per te stesso e avere condizioni legate alla tua autostima sulla tua performance non è giusto. Se non provi non lo saprai mai, hai bisogno di rischiare nella vita se vuoi ottenere risultati diversi. Non aver paura di fallire, il vero fallimento risiede nel non aver mai provato. Pubblicità

Nuovo pensiero positivo - Ho intenzione di provare, non ho paura di fallire, non è ciò che è importante

10. Scenario peggiore

Pensare negativamente in generale è pensare che qualunque cosa accada, sarà probabilmente la peggiore delle ipotesi. Come sarebbe se invece immaginassi il caso migliore? I nostri pensieri sono molto potenti ed è comune usare la visualizzazione come tecnica per immaginare lo scenario migliore. Sia che immagini il peggiore o il migliore dei casi, stai influenzando i tuoi risultati. Smetti di concentrarti su ciò che non vuoi che accada e piuttosto su ciò che vuoi che accada.

Nuovo pensiero positivo - Il meglio accadrà ...

Tutti noi abbiamo pensieri negativi di tanto in tanto, dopotutto, siamo umani. Tuttavia, quando la maggior parte dei tuoi pensieri è negativa, stai mettendo a repentaglio la tua felicità alla fine della giornata. I nostri pensieri influenzano direttamente come ci sentiamo e, quindi, cosa facciamo nella vita. Non limitare te stesso o ciò che è possibile per te, padroneggia i tuoi pensieri e modifica i risultati. Qualunque cosa tu pensi, hai ragione!