Nel viaggio di crescita, ci sono momenti in cui cresciamo ed eccelliamo. Siamo continuamente guidati e caricati, motivati ​​a raggiungere i nostri obiettivi.

Poi ci sono momenti in cui ristagniamo. Ci sentiamo non ispirati e demotivati. Continuiamo a procrastinare sui nostri piani. Più spesso che no, usciamo da un solco, solo per tornare in un altro.

Come fai a sapere se stai stagnando? Ecco alcuni segni rivelatori: la pubblicità

• Se hai avuto una procrastinazione cronica sui tuoi obiettivi
• Se non hai mai voglia di fare qualcosa
• Se continui a girare a dormire, a mangiare, a giocare, a fare attività senza pensieri e a divertirti
• Se sai che dovresti fare qualcosa, ma continui a evitarlo
• Se non hai ottenuto nulla di nuovo o significativo ora relativo a 1 mese, 2 mesi o 3 mesi fa
• Se hai un profondo senso di sentire che stai vivendo sotto il tuo potenziale

Quando affrontiamo la stagnazione nella vita, è un segno di problemi più profondi. La stagnazione, proprio come la procrastinazione, è un sintomo di un problema. È facile superarci, ma questo approccio non aiuterà. Qui, condividerò 5 passi per aiutarti a uscire da questa stagnazione. Non trasformeranno magicamente la tua vita in 1 notte (tali cambiamenti non sono mai permanenti perché le fondamenta non sono costruite), ma ti aiuteranno a ottenere lo slancio e ti aiuteranno a tornare in pista.

1. Comprendi che non sei solo

Ognuno ristagna a un certo punto o in un altro. Non sei solo in questo e, cosa più importante, è normale. In effetti, è incredibile come molti dei miei clienti affrontino la stessa situazione, anche se tutti provengono da percorsi di vita diversi, hanno età diverse e non hanno mai incrociato la strada. Rendersi conto di non essere solo in questo renderà molto più facile affrontare questo periodo. Provando a “combattilo”, ti stai solo combattendo. Accettare questa situazione, riconoscerla e dirti che va bene. In questo modo, puoi concentrarti sui passaggi costruttivi che ti aiuteranno davvero.

2. Trova ciò che ti ispira

La stagnazione arriva perché non c'è nulla che ti ecciti abbastanza da agire. Se non hai l'abitudine di fissare obiettivi, e invece ti lasci semplicemente ai mondani quotidiani, non è sorprendente che tu stia vivendo una stagnazione. Cosa vuoi fare se non ci sono limiti? Se puoi avere quello che vuoi, quale sarà? Le risposte a queste domande forniranno il carburante che ti guiderà in avanti. Pubblicità

D'altra parte, anche se sei un setter esperto, ci sono momenti in cui gli obiettivi che hai impostato in passato perdono il loro appeal ora. È normale e capita anche a me. A volte perdiamo il contatto con i nostri obiettivi, poiché siamo in uno stato emotivo diverso rispetto a quando li abbiamo impostati per la prima volta. A volte le nostre priorità cambiano e non vogliamo più lavorare su questi obiettivi. Tuttavia, non ci rendiamo conto consapevolmente di ciò, e ciò che accade è procrastinare sui nostri obiettivi fino a che non si trasformi in un problema serio. Se è il tuo caso, è tempo di ricominciare con i tuoi obiettivi. Non ha senso perseguire obiettivi che non ti ispirano più. Elimina i tuoi vecchi obiettivi (o mettili da parte) e chiediti cosa vuoi veramente ora. Allora vai per loro.

3. Concediti una pausa

Quand'è l'ultima volta che hai fatto una vera pausa per te stesso? 3 mesi? 6 mesi? 1 anno? Mai? Forse è ora di prendersi una pausa. Il lavoro prolungato può causare la disillusione di qualcuno che perde di vista chi è e cosa vuole.

Vai a prendere delle ferie prolungate dal lavoro. Alcuni giorni al minimo; un paio di settimane o mesi saranno grandi. Alcuni dei miei ex colleghi hanno lasciato il lavoro e hanno impiegato mesi per fare auto-riflessione. Certo, alcuni di noi potrebbero non avere quel lusso, quindi possiamo attenerci a qualche settimana di ferie. Vai in un viaggio altrove e allontanati dal lavoro e dalla vita. Usa questa possibilità per avere una prospettiva rinnovata della vita. Pensa al tuo scopo di vita, cosa vuoi e cosa vuoi creare per la tua vita in futuro. Queste sono grandi domande che richiedono una riflessione profonda su di loro. Non si tratta di trovare le risposte in una volta sola, ma di fare il primo passo per trovare le risposte. Pubblicità

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4. Scuotere la routine

Essere nello stesso ambiente, fare sempre le stesse cose più e più volte e incontrare le stesse persone può farci restare stagnanti. Questo è specialmente se le persone con cui trascorri più tempo sono stagnanti.

Cambia le cose intorno. Inizia con cose semplici, come prendere una strada diversa per lavorare e mangiare qualcosa di diverso per colazione. Pranza con colleghi, colleghi con cui non hai mai parlato molto. Lavora in un cubicolo diverso se il tuo lavoro ha posti a sedere liberi e facili. Fai qualcosa di diverso dal solito per le sere dei giorni feriali e nei fine settimana. Coltivare abitudini diverse, come esercitarsi ogni giorno, ascoltare una nuova serie di podcast ogni mattina per lavorare, leggere un libro, ecc. (Ecco 6 modi provati per creare un bastone per nuove abitudini). I diversi contesti ti daranno stimoli diversi, che scateneranno in te pensieri e azioni differenti.

Quando sono in uno stato di stagnazione, capirò cosa mi sta facendo stagnare. A volte è l'ambiente in cui mi trovo, a volte sono le persone con cui sono uscito, a volte è il mio stile di vita. Il più delle volte è una combinazione di tutti questi. Cambiarle aiuta a liberarmi dalla modalità stagnante. Pubblicità

5. Inizia con un piccolo passo

Anche la stagnazione viene dal congelarsi nella paura. Forse tu vuoi questo determinato obiettivo, ma non stai agendo. Sei sopraffatto dalla quantità di lavoro necessaria? Hai paura di sbagliare? Il perfezionista in te sta subentrando e paralizzandoti?

Lascia andare la convinzione che dev'essere perfetto. Tale convinzione è una rovina, non un vantaggio. È proprio dall'essere aperti agli errori e agli errori che vai avanti. Abbatti ciò che ti precede in passi molto piccoli, poi fai quei piccoli passi, un piccolo passo alla volta. Ho avuto un cliente che era rimasto in stasi per un lungo periodo perché aveva paura di fallire. Non voleva fare un'altra mossa in cui avrebbe commesso un errore. Tuttavia, non volendo fare un errore lo ha portato a non fare assolutamente nulla per 2-3 anni. D'altra parte, facendo solo qualcosa, avresti già fatto progressi, che si tratti di un errore o meno. Anche se fai un supposto “sbaglio”, ottieni un feedback per fare le cose in modo diverso nella fase successiva. È qualcosa che non avresti mai saputo se non avessi mai fatto una mossa.

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• 11 motivi per cui non si ottengono risultati
• 11 modi pratici per fermare la procrastinazione
• 12 modi utili per uscire da solchi
• 13 strategie per far partire la tua produttività

E tu?

E tu? Sei mai stato in stagnazione e come ci sei riuscito? Cosa ha funzionato per te e cosa non ha funzionato? Per favore condividi con noi nell'area dei commenti.